0

Nie znaleziono wyników.

Bardziej ekologiczne jedzenie

Chili z indyka

Przepis pochodzi z: Dinner: A Love Story

blog-detail

Składniki

  • 1 duża cebula, posiekana
  • 1 ząbek czosnku, posiekany
  • Kilka kropel oliwy z oliwek
  • 450 g mielonego indyka (ciemne mięso jest zawsze bardziej polecane) lub wołowiny
  • Sól i pieprz do smaku
  • 4 łyżki chili w proszku
  • 1 puszka (28 uncji) pokrojonych w kostkę pomidorów
  • 1 łyżeczka oregano
  • 1/8 łyżeczki pieprzu cayenne
  • 1 liść laurowy
  • 1/4 łyżeczki cynamonu (kluczowe)
  • 1 puszka (14 uncji) czarnej fasoli, odsączonej
  • Garść posiekanej świeżej pietruszki do dekoracji

Wskazówki:

  • Na średnio-niskim ogniu podsmaż cebulę i czosnek na oleju przez około 3 minuty. Zwiększ ogień do średnio-wysokiego i obsmaż mięso, aż straci różowy kolor.
  • Dodaj sól, pieprz i chili w proszku – podsmaż wszystko, aż przyprawy się rozgotują – a następnie dodaj pomidory i pozostałe przyprawy.
  • Zmniejsz ogień, gotuj na wolnym ogniu przez 10–15 minut i dodaj fasolę. Gotuj przez kolejne 5 minut lub do momentu, aż fasola się podgrzeje.
  • Podawaj z białym ryżem i dowolną kombinacją następujących składników: kawałki awokado, starty ser cheddar, posiekana świeża kolendra, kwaśna śmietana.

    • *Aby uzyskać rzadsze chili, dodaj wodę Kangen® do uzyskania pożądanej konsystencji

Green Your Home with Kangen Water

Green Your Home with Kangen Water

Enagic® International Distributor
DE +49 15792338664 AT +43 6507743035 CH +41 762002350
Kontakt

Zostaw komentarz lub zadaj pytanie

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany. Twoje dane są bezpieczne; nie zostaną sprzedane ani wynajęte. Polityka prywatności

Wszystko, co musisz wiedzieć o Kangen Water

Biblioteka wideo

Oglądaj

Schedule your FREE consultation

(Servicing world wide)

polityki prywatności

Kontaktieren Sie uns hier jetzt! Einfach auf die unten aufgeführten Möglichkeiten/Links draufdrücken!
Buchen Sie jetzt hier Ihre GRATIS Online Live Demo oder Ihre Telefonische Fachberatung

Schicken Sie jetzt hier Ihre Whats App Nachricht

Schicken Sie jetzt hier Ihre Telegram Nachricht

 Chat on WhatsApp