0

Nie znaleziono wyników.

Bardziej ekologiczne jedzenie

Łatwy domowy hummus

z Simply Recipes

blog-detail

Składniki

  • 1/2 szklanki tahini (prażonego, nie surowego)
  • 1/4 szklanki oliwy z oliwek extra virgin (plus trochę do dekoracji)
  • 2 ząbki czosnku, rozgniecione i grubo posiekane
  • 2 puszki ciecierzycy (po 15 uncji), odsączone
  • 1/4 szklanki świeżo wyciśniętego soku z cytryny
  • 1/2 szklanki wody*
  • 1/2 łyżeczki soli
  • Dodatki: Szczypta papryki, odrobina oliwy z oliwek, prażone orzeszki piniowe i/lub posiekana pietruszka

Wskazówki:

  • Przygotowanie tahini i oliwy z oliwek: W malakserze wymieszaj tahini i oliwę z oliwek, aż do uzyskania gładkiej masy.
  • Dodaj pozostałe składniki i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji: Następnie dodaj czosnek, ciecierzycę, sok z cytryny, pół szklanki wody i pół łyżeczki soli. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Im dłużej miksujesz w robocie kuchennym, tym gładszy będzie hummus. Dodaj więcej soli lub soku z cytryny do smaku.
  • Podawanie: Przełóż danie na talerz, polej odrobiną oliwy z oliwek i posyp dodatkami – odrobiną papryki, prażonymi orzeszkami piniowymi lub posiekaną świeżą pietruszką.
  • Podawaj z krakersami, surowymi warzywami do sosu, np. marchewką lub selerem, albo z grzankami z chleba pita.
  • Aby opiec chleb pita, pokrój go na trójkąty, posmaruj oliwą z oliwek i piecz przez 10 minut w piekarniku nagrzanym do 190°C, obróć chleb w połowie pieczenia.

    • *Zastąp wodą Kangen®.

Green Your Home with Kangen Water

Green Your Home with Kangen Water

Enagic® International Distributor
DE +49 15792338664 AT +43 6507743035 CH +41 762002350
Kontakt

Zostaw komentarz lub zadaj pytanie

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany. Twoje dane są bezpieczne; nie zostaną sprzedane ani wynajęte. Polityka prywatności

Wszystko, co musisz wiedzieć o Kangen Water

Biblioteka wideo

Oglądaj

Schedule your FREE consultation

(Servicing world wide)

polityki prywatności

Kontaktieren Sie uns hier jetzt! Einfach auf die unten aufgeführten Möglichkeiten/Links draufdrücken!
Buchen Sie jetzt hier Ihre GRATIS Online Live Demo oder Ihre Telefonische Fachberatung

Schicken Sie jetzt hier Ihre Whats App Nachricht

Schicken Sie jetzt hier Ihre Telegram Nachricht

 Chat on WhatsApp