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Gesundes Essen

Grüne Smoothies

Angepasst von: Sakara, Der 10-Tage-Reset

Blog-Details

Inhaltsstoffe

  • 1/2 mittelgroße Banane
  • 1 Handvoll Spinat, gewaschen
  • 1 Tasse Mandelmilch (oder milchfreie Milch nach Wahl)
  • 1 Esslöffel gesundes Fett (z. B. Kokosnussöl, Nussbutter oder Saatenöl)
  • 1 Protein-Pulver
  • 3-4 Eiswürfel
  • Optional: nach Geschmack mit 1-2 TL Ahornsirup oder mit kaltgeschleudertem Honig süßen.

Zubereitung:

  • Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben, glatt pürieren und genießen!
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