0

Nebyly nalezeny žádné výsledky.

Zelenější jídlo

Tuňák pečený na medu a sezamovém oleji s okurkovým salátem s wasabi

Recept z: wildoats.com

blog-detail

Ingredience

  • 1/4 hrnku + 2 polévkové lžíce rýžového octu
  • 2 polévkové lžíce olivového oleje
  • 1/4 čajové lžičky wasabi prášku nebo pasty (na dochucení)
  • 1 čajová lžička třtinového cukru
  • 2 velké okurky bez semen, nakrájené na tenké plátky
  • 1 svazek zelené cibule, nakrájené na plátky
  • 1 nastrouhaná mrkev
  • 1/4 hrnku sójové omáčky nebo tamari omáčky
  • 2 polévkové lžíce medu
  • 1 polévková lžíce sezamového oleje
  • 1 uzavíratelný sáček o velikosti cca 3,8l
  • 4 steaky z tuňáka (každý cca 170 g)
  • 1/2 hrnku pražených sezamových semínek
  • 1 polévková lžíce olivového oleje

Postup:

  • V míse smíchejte 1/4 hrnku rýžového octa, olivový olej, wasabi a cukr. Přidejte okurky, cibuli a mrkev. Mísu zakryjte a nechte vychladnout.
  • V plastovém sáčku smíchejte sójovou omáčku, med, sezamový olej a 2 lžíce rýžového octa. Přidejte steaky z tuňáka. Nechte cca 15 minut marinovat v lednici.
  • Sezamová semínka rozprostřete na plech na pečení. Jednu stranu tuňáka přitlačte do sezamových semínek. Na pánvi rozehřejte olivový olej na vysokou teplotu.
  • Steaky z tuňáka vložte na pánev vždy sezamovou stranou dolů a opékejte cca 1 minutu. Otočte a opékejte ještě cca 2 minuty, aby byly steaky středně propečené.
  • Salát rozdělte na 4 porce, nakrájejte tuňáka na plátky a položte ho na salát. Posypte sezamovými semínky a podávejte.
Green Your Home with Kangen Water

Green Your Home with Kangen Water

Enagic® International Distributor
DE +49 15792338664 AT +43 6507743035 CH +41 762002350
kontakt

Zanechejte nám komentář nebo se nás na cokoli zeptejte

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vaše údaje jsou v bezpečí; nikdy nebudou prodány ani pronajaty žádnému dalšímu subjektu. Zásady ochrany osobních údajů

Vše, co potřebujete vědět o vodě Kangen

Knihovna videí

Podívejte se

Schedule your FREE consultation

(Servicing world wide)

Zásady ochrany osobních údajů.

Kontaktieren Sie uns hier jetzt! Einfach auf die unten aufgeführten Möglichkeiten/Links draufdrücken!
Buchen Sie jetzt hier Ihre GRATIS Online Live Demo oder Ihre Telefonische Fachberatung

Schicken Sie jetzt hier Ihre Whats App Nachricht

Schicken Sie jetzt hier Ihre Telegram Nachricht

 Chat on WhatsApp